PREVENÇÃO

Evitar a exposição solar prolongada e proteger-se dos raios ultravioletas são as melhores maneiras de prevenir os cânceres da pele.

A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda que as seguintes medidas de proteção sejam adotadas:

  • Usar chapéus, camisetas e protetores solares.
  • Evitar a exposição solar e permanecer na sombra entre
    10 e 16h (horário de verão).
  • Na praia ou na piscina, usar barracas feitas de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação ultravioleta. As barracas de nylon formam uma barreira pouco confiável: 95% dos raios UV ultrapassam o material.
  • Usar filtros solares diariamente, e não somente em horários de lazer ou diversão. Utilizar um produto que proteja contra radiação UVA e UVB e tenha um fator de proteção solar (FPS) 30, no mínimo.  Reaplicar o produto a cada duas horas ou menos, nas atividades de lazer ao ar livre. Ao utilizar o produto no dia-a-dia, aplicar uma boa quantidade pela manhã e reaplicar antes de sair para o almoço.
  • Observar regularmente a própria pele, à procura de pintas ou manchas suspeitas.
  • Consultar um dermatologista uma vez ao ano, no mínimo, para um exame completo.
  • Manter bebês e crianças protegidos do sol. Filtros solares podem ser usados a partir dos seis meses.

Como aplicar o protetor solar

O fotoprotetor deve ser aplicado ainda em casa, e reaplicado ao longo do dia a cada 2 horas, se houver muita transpiração ou exposição solar prolongada.
A quantidade de protetor solar adequada equivale a:
- uma colher de chá rasa para o rosto
- três colheres de sopa para o corpo

O filtro deve ser aplicado uniformemente afim de não deixar nenhuma área desprotegida. O protetor deve ser usado todos os dias, mesmo quando o tempo estiver frio ou nublado, pois a radiação ultravioleta atravessa as nuvens. É importante lembrar que apenas o uso do filtro solar não basta. É preciso complementar as estratégias de fotoproteção com outros mecanismos, como evitar a exposição solar, uso de roupas, chapéus e óculos apropriados. Também é importante consultar um dermatologista regularmente para uma avaliação cuidadosa da pele, com a indicação do produto mais adequado.